Kleiderspenden & DIY Chalkbags

Die Kleiderspenden nehmen im Zusammenhang mit den Flüchtlingen drastisch zu, und viele unterstützen auch bei der Kleidersortierung. Da ich vor einiger Zeit mal Chalkbags zum Klettern designed habe, und das Nähmuster bei http://www.craftsy.com online gestellt hatte, möchte ich sie hier nun kostenfrei für jeden zugänglich machen, ohne den vorigen Umweg.…

Grip Training

Beim Klettern und Bouldern braucht man Technik, Kraft und Ausdauer .. und zwar genau in der Reihenfolge. Manche sagen, beim Bouldern bräuchte man noch nicht mal Ausdauer. Jedenfalls braucht es insbesondere beim Bouldern auch noch einiges an Kraft, und speziell Fingerkraft sowie Muskelkraft. Hier sind ein paar Trainings-Hilfsmittel, um das…