Kleiderspenden & DIY Chalkbags

Die Kleiderspenden nehmen im Zusammenhang mit den Flüchtlingen drastisch zu, und viele unterstützen auch bei der Kleidersortierung. Da ich vor einiger Zeit mal Chalkbags zum Klettern designed habe, und das Nähmuster bei http://www.craftsy.com online gestellt hatte, möchte ich sie hier nun kostenfrei für jeden zugänglich machen, ohne den vorigen Umweg.…

Grip Training

Beim Klettern und Bouldern braucht man Technik, Kraft und Ausdauer .. und zwar genau in der Reihenfolge. Manche sagen, beim Bouldern bräuchte man noch nicht mal Ausdauer. Jedenfalls braucht es insbesondere beim Bouldern auch noch einiges an Kraft, und speziell Fingerkraft sowie Muskelkraft. Hier sind ein paar Trainings-Hilfsmittel, um das…

Neue Hallen

Boulder – und Kletterhallen boomen, und so wundert es nicht, wenn ständig neue Hallen aufmachen. Hier sind einige der neuesten Hallen von 2012, und weitere sind natürlich schon längst im Bau!Bouldering and climbing facilities are booking, and not surprisingly new locations are opened nearly every month. This is a list…

Mobile Apps

Es gibt diverse iPhone Apps, die hilfreich sein können beim Klettern – hier ist eine Übersicht solcher Apps. Bitte schickt mir weitere Apps, damit ich die hier aufnehmen kann — allerdings nur solche, die wirklich einen Mehrwert bieten. Es gibt diverse iPhone Apps, die hilfreich sein können beim Klettern –…

Granola Bars

Einige Leute haben mich nach einem konkreten Rezept für Müsliriegel gefragt, daher kommt hier eine detaillierte Version.Some people asked me for a recipe for the granola bars, so here it is. A basic recipe that can be modified based on your personal needs.