Proteine

Die auf dem Markt erhältlichen Riegel sind stark unterschiedlich, besonders im Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydrat Anteilen. Je nachdem, ob man kurzfristig Energie braucht, oder Muskeln aufbauen will, sind unterschiedliche Dinge wichtig. Hier ist eine Auflistung von Lebensmitteln, die Proteine enthalten, einerseits für Muskelaufbau oder Regeneration.

Speedklettern

Beim Münchner Sportfestival am 1. Juli 2012 waren viele internationale Teilnehmer angereist, um beim Speedkletter Wettkampf teilzunehmen. Wie im Fluge “liefen” die Teilnehmer die Wand hinauf, recht oft innerhalb von 10 Sekunden die 15 Meter hoch. Sehr beeindruckend.

Peanut Power Bars

Jeder kennt Müsli-Riegel aus dem Supermarkt – diese zuckrigen und klebrigen Quader, die vollgestopft mit Zucker und/oder Fruktosesirup sind. Sie sind eher verwandt mit einem Schokoriegel, oder einer Sahnetorte, als gesund zu sein. Es geht auch anders Hier gibt es einige Variationen, wobei die Riegel grundsätzlich vollkommen anders sind als manche “Zuckerriegel” aus dem Supermarkt. […]