bag

Kleiderspenden & DIY Chalkbags

Die Kleiderspenden nehmen im Zusammenhang mit den Flüchtlingen drastisch zu, und viele unterstützen auch bei der Kleidersortierung. Da ich vor einiger Zeit mal Chalkbags zum Klettern designed habe, und das Nähmuster bei http://www.craftsy.com online gestellt hatte, möchte ich sie hier nun kostenfrei für jeden zugänglich machen, ohne den vorigen Umweg. Das Muster ist recht nachgefragt, […]

grifftraining-8

Grip Training

Beim Klettern und Bouldern braucht man Technik, Kraft und Ausdauer .. und zwar genau in der Reihenfolge. Manche sagen, beim Bouldern bräuchte man noch nicht mal Ausdauer. Jedenfalls braucht es insbesondere beim Bouldern auch noch einiges an Kraft, und speziell Fingerkraft sowie Muskelkraft. Hier sind ein paar Trainings-Hilfsmittel, um das aufzubauen. Beim Klettern und Bouldern […]

2012b

Neue Hallen

Boulder – und Kletterhallen boomen, und so wundert es nicht, wenn ständig neue Hallen aufmachen. Hier sind einige der neuesten Hallen von 2012, und weitere sind natürlich schon längst im Bau!Bouldering and climbing facilities are booking, and not surprisingly new locations are opened nearly every month. This is a list of newly opened indoor climbing […]

DSC06731-b

Mobile Apps

Es gibt diverse iPhone Apps, die hilfreich sein können beim Klettern – hier ist eine Übersicht solcher Apps. Bitte schickt mir weitere Apps, damit ich die hier aufnehmen kann — allerdings nur solche, die wirklich einen Mehrwert bieten. Es gibt diverse iPhone Apps, die hilfreich sein können beim Klettern – hier ist eine Übersicht solcher […]

IMG_1196-002

DIY Chalkbag

Chalkbag Nähanleitung in deutsch oder englisch — kostenlos. Any climber can buy a chalk bag, but just a few have a really individually designed bag. However, if you have the right sewing pattern, creating one of your own isn’t that bad. I have provided such a pattern, in both German and English.

Icon-512x512

“Food Toolbox” iPhone App

Kostenloses iPhone App: Rechner zur Ermittlung des persönlichen Bedarfs von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Durch Ermittlung des Körperfett-Anteils kann außerdem angezeigt werden, ob überschüssiges Fett durch Sport und /oder Umstellung der Ernährung abgebaut werden müsste. Free iPhone App: allows you to calculate your personal nutritional needs for protein, fat and carbohydrates. Also, you can calculate […]

olympic-flag

Olympics

Aktuell läuft Olympia in London, und Kletterbegeisterte fragen sich, warum gibt es Sportarten wie Schießen, Beachvolleyball oder Wasserball, aber nichts mit Klettern, obwohl dies neben dem Laufen eine der natürlichsten oder menschlichsten der Sportarten ist ? People interested in climbing ask themselves, why there are olympic disciplines like shooting, beach volleyball or waterpolo, but climbing […]